Легкий,зеленый салат)

Нечем мне тут как-то было заняться,открыла холодильник,чтобы посмотреть что же приготовить. Обнаружила много зеленого лука.Сейчас зима,ослабленный иммунитет,следовательно,нужно больше витаминов. Вот такой салат из яиц,лука и огурца я сделала)

Игредиенты:

3 яйца
1 средний огурец
зеленый лук (по вкусу)
1 ст.л. сметаны
соль, перец

Способ приготовления:

Нарезать зеленый лук

Порезать яйца кубиками

Нарезать огурец кубиками

Посолить,поперчить и перемешать все с ложкой сметаны

Приятного аппетита)

Салат "Цезарь"

Цезарь-мой саааамый любимый салат! Но вкусный он только когда ты сама его приготовила, из качественных продуктов, а не покупной! Он такой легкий, свежий, вкусный. Я тащусь, правда)

 Ингредиенты:

200 гр. куриного филе;

2 помидора;

пучок салата;

5 кусочков хлеба;

200 гр. сыра "пармезан"

соль,перец;

слив. масло, оливк. масло.

Способ приготовления: 

1. Нарезать курицу, помидоры, белый хлеб кубиками.
2. Обжарить на сливочном масле курицу и хлеб.
3. Порубить салат, потереть на терке сыр.
4. Все смешать,посолить,поперчить и заправить оливковым маслом.

Овощной салат

Овощной салат – популярное диетическое блюдо, содержащее большое количество витаминов и минеральных веществ. Овощи оказывают благотворное воздействие на желудок, способствуя перевариванию пищи и усвоению белков, жиров и углеводов.

 Ингредиенты:

3 огурца;

3 помидора;

1 перец;

1 маленькая луковица;

укроп;

оливковое масло;

соль,перец по вкусу. 

 

Способ приготовления:

• все нарезать кубиками,дольками;
• залить оливковым масло;
• посолить,поперчить,пере-мешать.